liu.seSearch for publications in DiVA
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • oxford
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Yogamattan som lokal ordningsficka
Linköping University, Department of Management and Engineering, Political Science.
2017 (Swedish)Conference paper, Oral presentation only (Other academic)
Abstract [sv]

I dagens svenska samhälle är långvarig stress ett av de stora hälsoproblemen, som visar sig bl.a. i bristande färdigheter att sätta gränser, att känna av sitt behov av vila, att använda sin energi på ett balanserat sätt. När vi är stressade minskar vår förmåga att se möjligheter och fatta långsiktiga beslut. Vi kan varken kontrollera eller styra, vare sig det yttre eller inre, men vi kan påverka och influera. Då vi upplever att vi kan påverka situationen vi befinner oss i, känns den inte lika stressande som när vi upplever att vår förmåga till inverkan är obefintlig. Vi människor påverkas kroppsligt, mentalt och känslomässigt av det som sker runtomkring oss. I tider av snabba, kanske plötsliga förändringar och informationsflöden samt fullspäckade scheman är det naturligt att uppleva oro, kaos, förvirring, obalans. Känslan av egenmakt stödjer oss i att känna oss både trygga, lugna, kraftfulla och självstyrande. På yogamattan, då vi avgränsar oss i tid och rum, kan vi skapa en ordning där vi har makten att skapa lugn, vilket i sin tur balanserar processer inom oss. Yogan både stärker och lugnar.

 

Yoga är en tusenårig metod som syftar till att främja kroppsligt, mentalt och känslomässigt välbefinnande. Under yogaträningen flyttas fokus från det yttre till det inre. I dag är det mycket i yttervärlden som högljutt pockar på vår uppmärksamhet. Vår kropp och vårt inre kommunicerar med oss med subtila signaler som lätt passerar förbi obemärkt. Genom att rulla ut sin yogamatta och där vända fokus inåt, till kroppen, andningen och det som händer inuti, tränar vi upp vår förmåga att känna in oss själva och avgränsa oss från tidrummets yttre brus. Genom de intelligent utformade yogaövningarna stöds nervsystemet att skifta över aktiviteten till parasympatiskt läge där det inre lugnet fördjupas. Yogamattans tydliga avgränsning skapar en lokal ordningsficka, vilken skapar goda förutsättningar för att även det inre ska ordnas och lugnas.

 

I denna presentation kommer jag att visa hur tidsgeografiska begrepp kan kopplas samman med yogiska begrepp. Jag utgår från hur yogamattan kan ses som en lokalordningsficka, där individen skapar gränser för att äga sin del av tidrummet och därigenom ges möjligheter att dra sig undan det yttre för en stund och istället fokusera på det inre. Jag kommer att sätta yogamattans lugn i kontrast till olika teman som kännetecknar den värld vi lever och verkar i (ex. föränderlighet, valmöjligheter, hastighet), samt förmågor och färdigheter (ex. fokus, integritet, förmågan att prioritera, sätta gränser, välja och välja bort, känna in sig själv och sina behov) som är viktiga att etablera för att skapa livsbalans och ett hållbart sätt att leva.

 

Utifrån denna presentation vill jag öppna för diskussion om hur tidsgeografiska metoder, såsom tidsdagböcker och djupintervjuer, kan fånga människors upplevelse av yogans tidsrumsliga konsekvenser och dess vidare effekter på människors liv och leverne. Detta är uppstarten på ett arbete tillsammans med Elin Wihlborg (professor i statsvetenskap vid Linköpings universitet) där vi kommer utveckla forskning om hur yoga bidrar till att öka människors inre förutsättningar att skapa hållbarhet och livsbalans i en tid som präglas av det motsatta.

Place, publisher, year, edition, pages
2017.
National Category
Social Sciences Political Science
Identifiers
URN: urn:nbn:se:liu:diva-153606OAI: oai:DiVA.org:liu-153606DiVA, id: diva2:1274355
Conference
Tidsgeografiska Dagarna
Available from: 2018-12-30 Created: 2018-12-30 Last updated: 2018-12-30

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

By organisation
Political Science
Social SciencesPolitical Science

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 5 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • oxford
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf