I dag sker en stor del av vår digitala kommunikation via skriven text. Digitala textmeddelanden har många fördelar, till exempel att fler söker hjälp då de kan få terapeutiskt stöd utan att behöva träffa en behandlare öga mot öga. Textmeddelanden kan också underlätta själva behandlingen, genom att exempelvis ge möjlighet till mer tid och eftertanke i kommunikationen mellan patient och behandlare. Meddelanden kan också vara ett sätt att individanpassa självhjälpsmaterial till enskilda patienter. Kommunikation via meddelanden kan vara synkron (samtidig) eller asynkron (vid olika tillfällen) och vara den huvudsakliga behandlingen eller ges tillsammans med ett självhjälpsmaterial. I Sverige finns en tradition av internetbehandling i form av vägledd självhjälp, men digital behandling helt via synkrona eller asynkrona textmeddelanden är på uppgång. I detta kapitel inleder vi med en kort historik, därefter går vi igenom stödet för effekten av meddelanden i psykologisk behandling och ger praktiska tips om hur man skriver bra och effektiva meddelanden.